연구 결과에 따르면, 식사 중 산성 음식과 음료에 노출된 경우 치아에 있는 에나멜이 부드러워 집니다. 이에, 산성 음식과 음료를 마신 뒤 즉시 이를 닦는 것은 에나멜 침식의 가능성을 높이므로 주의해야 합니다. 침식을 방지하기 위해 식사 또는 음용 후 즉시 물을 마시거나 헹굽니다. 산성 식품이나 음료를 마신 뒤 적어도 30분 동안은 양치질을 하지 않는 것이 좋습니다. 

하루에 두 번 최소한 2분 동안 양치질을 하면 시간이 지남에 따라 치아와 잇몸을 손상시킬 수 있는 음식 입자와 치태를 제거하는 데 도움이 됩니다. 매일 치실을 사용하면 치아 사이에 낀 음식물을 제거하는 데 도움이 되고, 구강 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 치태도 제거하는데 도움을 줍니다. 

스톱워치를 사용하여 최소 2분 동안 양치질을 하도록 권장 드립니다. 이를 제대로 닦기 위해 잇몸 라인, 닿기 어려운 어금니, 크라운, 임플란트 또는 기타 복원 부위에 각별히 주의하여 다음과 같이 각 섹션을 철저히 지키도록 합니다. 

-    윗니의 바깥쪽 표면을 청소한 다음 아랫니를 닦습니다.
-    윗니 안쪽 표면을 청소한 다음 아랫니를 닦습니다. 
-    모든 치아의 씹는 표면을 닦습니다. 
-    하루에 적어도 한 번은 혀를 닦습니다. 
 

양치질